喝湯養生的注意事項

喝湯養生的注意事項

【喝湯養生的注意事項】

1、晨起最適合喝肉湯，肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪。
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯。
3、體胖者適合在餐前喝一碗蔬菜湯，可减肥。
4、孕產婦、哺乳女性及老人、小孩進食前可喝骨頭湯，補鈣。
5、月經前適合喝性溫和的湯，不要喝大補的湯。

【喝汤养生的注意事项】

1、晨起最适合喝肉汤，肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪。
2、不同季节喝不同的汤。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤。
3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，可减肥。
4、孕产妇、哺乳女性及老人、小孩进食前可喝骨头汤，补钙。
5、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤。