女人飲食養顏法

女人飲食養顏法

【女人飲食養顏法】

1、15-25歲：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品使皮膚紅潤有彈性；
2、25-30歲：除吃淡食多飲水外，多吃富含維C維B食物，如胡蘿蔔等
3、30-40歲：多飲水吃瓜果，多補充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤；
4、40-50歲：多吃補氣養血，延緩皮膚衰老食品，如玉米、紅薯、檸檬。

【女人饮食养颜法】

1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；
2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B食物，如胡萝卜等
3、30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
4、40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬。