香蕉燕麥冰沙

香蕉燕麥冰沙

 【香蕉燕麥冰沙】

2 個香蕉（最好有褐色斑點那種）、2 杯冰、1 \/ 3 杯酸奶-最好加點蜂蜜、1 \/ 2 杯煮熟的燕麥片、1 \/ 3杯杏仁，後倒入攪拌機，高速30秒或直到冰沙變稠。

【香蕉燕麦冰沙】2 个 香蕉（最好有褐色斑点那种）、2 杯 冰、1 \/ 3 杯 酸奶-最好加点蜂蜜、1 \/ 2 杯 煮熟的燕麦片、1 \/ 3 杯 杏仁 ，后倒入搅拌机，高速30秒或直到冰沙变稠。