海鮮南瓜飯

【海鮮南瓜飯】1.南瓜放在微波爐叮5-8分鐘，取出切開，將肉掏出來；2.南瓜肉放到電飯鍋里和米飯一起煮熟；3.鍋裡放黃油，加熱融化後倒入海鮮和3種丁翻炒；4.加南瓜肉和米飯，放鹽和黑胡椒調味，炒到混合均勻後裝入南瓜裡，撒上乳酪絲，放到烤箱裡烤10-15分鐘即可。