吃肉不長肉的秘密

吃肉不長肉的秘密

吃肉不長肉的秘密

愛美人士常望肉興歎，其實選對肉是關鍵。

1雞肉：脂肪少，消化率高、易吸收。

2鴨肉：脂肪適中，比雞肉高比猪肉低，易消化，可顯著預防心臟病。

3魚肉：營養高脂肪低（1%-4%的脂肪）。

4牛肉：“肉中驕子”，高蛋白低脂肪，可提高人體抗病力。

5兔肉：高蛋白低脂肪、低膽固醇，極易消化。

吃肉不长肉的秘密

爱美人士常望肉兴叹，其实选对肉是关键。
1鸡肉：脂肪少，消化率高、易吸收。
2鸭肉：脂肪适中，比鸡肉高比猪肉低，易消化，可显著预防心脏病。
3鱼肉：营养高脂肪低(1%-4%的脂肪)。
4牛肉："肉中骄子"，高蛋白低脂肪，可提高人体抗病力。
5兔肉：高蛋白低脂肪、低胆固醇，极易消化。