讓男人越吃越年輕的七種食物

讓男人越吃越年輕的七種食物

【讓男人越吃越年輕的七種食物】

1.乳製品。酸嬭中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。

2.雞蛋。提供高品質的蛋白質，減輕體重。

3.堅果。有益心臟且抗老化。

4.奇異果。含有高密度的營養素。

5.豆類。有效降低膽固醇。

6.西蘭花。含有維他命A、C及維他命K。

7.水果幹。糖分低，不易發胖。

【让男人越吃越年轻的七种食物】

1.奶制品。酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。
2.鸡蛋。提供高质量的蛋白质，减轻体重。
3.坚果。有益心脏且抗老化。
4.猕猴桃。含有高密度的营养素。
5.豆类。有效降低胆固醇。
6.西兰花。含有维生素A、C及维生素K。
7.水果干。糖分低，不易发胖。