7種安神食物

【7種安神食物】

①竹蓀：减少身體負擔有助入眠；
②銀耳：適合辦公室女性睡前食用；
③桂圓：可治失眠、健忘，補心安神；
④紅棗：對氣血虛弱引起的多夢、失眠有顯著療效；
⑤蜂蜜：補中益氣、安五臟；
⑥淮山藥：促進血液迴圈，可助眠；
⑦百合：特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。