幾個補氣血的食療方

幾個補氣血的食療方

【幾個補氣血的食療方】

1.紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用；
2.紅棗在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了。
3.紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋裏地燉，燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。