清理身體的方法

清理身體的方法

【清理身體的方法】

1、清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症；

2、清腸：多吃香蕉等水果和粗糧；

3、清胃：不熬夜；少吃過甜鹹辣酸冷燙食物；

4、清肝：每天運動十分鐘；

5、清膽囊：多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物；少吃動物內臟等含膽固醇的食物；

6、清腎臟：少吃鹽，多喝水~

【清理身体的方法】

1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：每天运动十分钟；
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物；
6、清肾脏：少吃盐，多喝水~