秋季潤腸食療方

秋季潤腸食療方

【秋季潤腸食療方】

1. 西芹百合：西芹中的膳食纖維含量很豐富，可改善秋末容易出現的便秘。
2. 百合性平味甘，有補中益氣、養陰潤肺、止咳平喘等功效。
3. 百合中富含多種維生素，其中鉀離子含量也很豐富，高鉀低鈉菜餚能預防高血壓，對保護血管起著重大作用。

【秋季润肠食疗方】

1. 西芹百合：西芹中的膳食纤维含量很丰富，可改善秋末容易出现的便秘。
2. 百合性平味甘，有补中益气、养阴润肺、止咳平喘等功效。
3. 百合中富含多种维生素，其中钾离子含量也很丰富，高钾低钠菜肴能预防高血压，对保护血管起着重大作用。