迷迭香焗丁香魚

迷迭香焗丁香魚
迷迭香焗丁香魚

【迷迭香焗丁香魚】

迷迭香焗丁香魚的做法,迷迭香焗丁香魚怎麼做好吃,迷迭香焗丁香魚家常菜做法

丁香魚營養豐富,含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素。
主料:丁香魚

輔料:蕃茄,檸檬,迷迭香,番茄沙司,食鹽
1.熱鍋熱油爆香薑片,碼入丁香魚煎2分鐘,不要翻動;

2.在魚身上,均勻的淋上番茄沙司;

3.鋪滿對切的小蕃茄,均勻灑上鹽,最後灑滿迷迭香草幹、擠進檸檬汁;

4.預熱烤箱220度,上下火烤15分鐘;

5.出爐,把切碎的羅勒葉均勻撒上。

【迷迭香焗丁香鱼】

1.热锅热油爆香姜片,码入丁香鱼煎2分钟,不要翻动;
2.在鱼身上,均匀的淋上番茄沙司;
3.铺满对切的小番茄,均匀洒上盐,最后洒满迷迭香草干、挤进柠檬汁;
4.预热烤箱220度,上下火烤15分钟;
5.出炉,把切碎的罗勒叶均匀撒上。