日式藜麥咖喱雞塊

日式藜麥咖喱雞塊

【日式藜麥咖喱雞塊】

1.雞腿切塊，凉水下鍋，焯水備用；

2.紅薯、胡蘿蔔切塊，洋葱切絲備用；

3.藜麥洗淨，倒入牛奶浸泡2－3小時；

4.鍋中放油，下炸雞塊炒至變色；

5.倒入洋葱、紅薯、胡蘿蔔，再加入咖喱的適量熱水；

6.煮開後，到入牛奶和藜麥，小火煮至湯汁濃稠，喜歡特別稠的可以再燜上5分鐘。

【日式藜麦咖喱鸡块】

1.鸡腿切块，凉水下锅，焯水备用；
2.红薯、胡萝卜切块，洋葱切丝备用；
3.藜麦洗净，倒入牛奶浸泡2－3小时；
4.锅中放油，下炸鸡块炒至变色；
5.倒入洋葱、红薯、胡萝卜，再加入咖喱的适量热水；
6.煮开后，到入牛奶和藜麦，小火煮至汤汁浓稠，喜欢特别稠的可以再焖上5分钟。