8種可以安神的食物

8種可以安神的食物

 【8種可以安神的食物】

①竹蓀：有助入眠；
②銀耳：適合睡前食用；
③桂圓：調理失眠、健忘，補心安神；
④紅棗：對氣血虛弱引起的多夢、失眠有顯著療效；
⑤蜂蜜：補中益氣；
⑥淮山藥：促進血液循環，可助眠；
⑦百合：特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益；
⑧常喝枸杞茶，補氣養血。

【8种可以安神的食物】①竹荪：有助入眠；②银耳：适合睡前食用；③桂圆：调理失眠、健忘，补心安神；④红枣：对气血虚弱引起的多梦、失眠有显著疗效；⑤蜂蜜：补中益气；⑥淮山药：促进血液循环，可助眠；⑦百合：特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益；⑧常喝枸杞茶，补气养血。